Fare attività fisica fa bene, ma non tutti prendono sul serio questo consiglio, mostrano i dati dell’Organizzazione Mondiale della Sanità pubblicati nella rivista Lancette Salute Globale. Ben 1,8 miliardi di adulti in tutto il mondo (31%) fanno meno esercizio fisico di quanto raccomandato.

150 minuti a settimana

L’Organizzazione Mondiale della Sanità afferma che da adulto è meglio impegnarsi in 150 minuti di attività fisica intensa o 75 minuti di attività fisica intensa a settimana. Un terzo della popolazione adulta mondiale non raggiunge questo obiettivo e dal 2010 si stima che l’inattività fisica sia aumentata di circa 5 punti percentuali. L’Organizzazione Mondiale della Sanità risponde dicendo: “Preoccupante”. Se questa tendenza continua, si prevede che il livello di inattività salirà al 35% entro il 2030.

Gli esperti sanitari affermano che l’inattività aumenta il rischio di infarto o ictus, diabete di tipo 2, demenza e alcuni tumori tra cui il cancro al seno e al colon. “Questi nuovi risultati indicano un’opportunità mancata per ridurre il cancro e le malattie cardiache attraverso una maggiore attività fisica, nonché migliorando la salute mentale e il benessere generale”, ha affermato il direttore generale dell’OMS Tedros Ghebreyesus. “Sono necessarie misure decisive per convincere le persone a fare più esercizio fisico e invertire questa tendenza preoccupante”.

Persone sopra i sessant’anni

Anche per quanto riguarda l’attività fisica sembrano esserci differenze tra uomini e donne. In media, il 29% degli uomini fa poco esercizio fisico rispetto al 34% delle donne. In alcuni paesi vi è una differenza tra i sessi di circa 20 punti percentuali.

L’Organizzazione Mondiale della Sanità ha affermato che le persone di età superiore ai 60 anni spesso assistono a un calo significativo dell’attività fisica, il che sottolinea l’importanza di promuovere l’attività fisica per le persone anziane. “L’inattività fisica rappresenta una minaccia silenziosa per la salute globale e contribuisce allo sviluppo di malattie croniche”, ha affermato Rüdiger Kresch, Direttore della Promozione della Salute presso l’Organizzazione Mondiale della Sanità.

“Dobbiamo trovare nuovi modi per motivare le persone a essere più attive, tenendo conto di fattori quali l’età, l’ambiente e il background culturale. Rendendo l’esercizio fisico divertente, accessibile e alla portata di tutti, possiamo ridurre significativamente il rischio di malattie non trasmissibili “, dice Krish grande”.

L’Organizzazione Mondiale della Sanità sta anche pensando a modi accessibili per indurre le persone a fare più esercizio fisico, come gli sport amatoriali e comunitari, ma anche per promuovere cose come camminare e andare in bicicletta nelle attività quotidiane.

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