Dagli spuntini che aumentano la salute mentale alle posizioni sessuali che bruciano calorie, questi hack sono semplici, ma c’è un problema

Andare in palestra con l’altra metà? Non può aiutare il tuo girovita.

Secondo uno studio americano, le donne hanno maggiori probabilità di perdere peso al mattino e gli uomini la sera.

Ed è tutt’altro che l’unica sorprendente differenza tra i sessi in termini di scelte di vita.

Dal mantenersi in forma e dal pollo al sesso e alla dieta, sveliamo perché uomini e donne sono simili al cioccolato, scusa, gesso e formaggio.

stile alimentare

La salute mentale di una donna può migliorare se mangia meno carboidrati raffinati, come la pasta bianca.

Uno studio americano ha scoperto che coloro che mangiavano di più avevano un terzo in più di probabilità di essere depressi.

Tuttavia, il formaggio può aiutarli a prevenire l’osteoporosi, poiché la loro densità ossea è inferiore a quella degli uomini.

Nel frattempo, i blocchi possono mangiare più cioccolato fondente. Uno studio dell’Università di Aberdeen ha scoperto che migliorava la qualità del sangue in entrambi i sessi, ma ancor di più negli uomini.

Gli uomini si interrogano anche sulle ostriche ricche di zinco, che forniscono spermatozoi sani e aumentano l’immunità.

Dorme

Gli uomini potrebbero discuterne, ma un team della Loughborough University pensa che il cervello di una donna lavori di più quando è multitasking, quindi hanno bisogno di 20 minuti in più di pollo.

L’esperto del sonno Jim Horn afferma: “Le donne fanno molto in una volta e sono flessibili, il che significa che usano più cervello. Di conseguenza, il loro bisogno di dormire è maggiore”.

I ragazzi dormono meglio quando condividono il letto con un partner, mentre le donne sono spesso irrequiete, almeno secondo un rapporto sulla rivista Behavioral Sleep Medicine. I gentiluomini sono anche più probabili che dispersi per essere nottambuli.

sesso

Circa il 40% delle donne si pente di aver saltato il letto al primo appuntamento, rispetto a solo il 27% del sesso opposto.

In effetti, più di un terzo degli uomini afferma di aver trovato l’amore dopo che qualcosa è andato storto al primo appuntamento.

Ma diverse posizioni sessuali possono significare diverse bruciature caloriche per lui e per lei. La maggior parte delle volte finisce per sedersi sul suo amante con i piedi per terra.

Per lui è meglio se si sdraia con le gambe dietro la testa.

esercizio

Uno studio americano ha affermato che le donne dovrebbero fare esercizio all’inizio della giornata se vogliono perdere il grasso della pancia e abbassare la pressione sanguigna.

La ricerca ha anche dimostrato che mantenere un livello di forma fisica da moderato a vigoroso può significare un rischio inferiore del 30-40% di cancro al seno. Quando si tratta di fare rifornimento prima dell’allenamento, un pasto pre-palestra va bene per lei, ma non eccezionale per lui.

Dott. Adam Collins, dell’Università del Surrey, ha scoperto che le donne bruciano fino al 22% in più di grasso perché i loro corpi sono programmati per proteggere i carboidrati e bruciare invece i grassi. Gli uomini tendono a mangiare carboidrati.

discesa

Gli uomini sposati sono spesso più felici e più sani, ma sfortunatamente lo stesso non vale per le loro mogli.

Paul Dolan, professore di scienze comportamentali alla London School of Economics, consiglia che le donne single e non sposate hanno maggiori probabilità di vivere più a lungo.

D’altra parte, gli uomini che si sono sposati possono vedere le loro carriere migliorare e avere maggiori possibilità di raggiungere l’uno per cento dei guadagni più alti.

Hanno anche maggiori probabilità di vivere più a lungo, avere meno probabilità di avere la pressione alta ed evitare l’obesità.

Il professor Dolan aggiunge che gli uomini sposati tendono a “calmarsi”, a correre meno rischi e a guadagnare di più.

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