Bere caffè è un’abitudine quotidiana per molte persone. Alcuni dicono addirittura che non possono iniziare la giornata senza di essa. Ma puoi davvero dipendere dalla caffeina? Ti diremo se il caffè crea davvero dipendenza o se è solo un mito.

caffeina

Iniziare la giornata con una tazza di caffè è una vera delizia per molte persone Egli dovrebbe. Questo perché la caffeina nel caffè ci rende più vigili. E non appena questa sensazione se ne va, desideriamo di nuovo una tazza di caffè. Per molti, non si tratta più nemmeno del gusto del caffè, ma della caffeina. Perché senza caffè ci sentiamo molto ansiosi al lavoro o a scuola. E cedendo sempre a quelle voglie, presto scenderai a 5 tazze di caffè al giorno. Ma il caffè crea davvero dipendenza? O è solo un mito?

Il caffè crea davvero dipendenza?

ha detto Tom Bart, un esperto di prevenzione delle dipendenze ricerca Il caffè non crea dipendenza. Soddisfa pochissimi criteri per una vera dipendenza. Non soffrirai problemi fisici, sociali o finanziari se consumi molta caffeina ogni giorno, cosa che può accadere con altri tipi di dipendenza grave.

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Sintomi di astinenza

Quindi non c’è dipendenza dal caffè, ma puoi avere sintomi di astinenza se non bevi caffè per un periodo di tempo più lungo. Ciò è principalmente dovuto al fatto che il tuo corpo richiede caffeina. Può causare disturbi come mal di testa, tremore, sudorazione e affaticamento. Fortunatamente, non si tratta di gravi sintomi di astinenza e tutti si sentiranno innocenti.

Il problema più grande è spesso che le persone si sentono più irritabili senza caffeina, ma spesso è tutto nella tua testa. Pensi di non poter fare a meno della caffeina, quando in realtà non è assolutamente così. Così possiamo continuare a bere il caffè senza preoccupazioni. Al giorno d’oggi, ovviamente, ci sono anche molti caffè deliziosi, come il decaffeinato. Forse vale la pena provare ;-).