Il ginocchio è una parte indispensabile del tuo corpo quando cammini. Se contengono umidità, questo può essere un problema, poiché rende difficile piegare e raddrizzare le gambe. Cosa succede esattamente quando il liquido entra nel ginocchio? E cosa puoi fare al riguardo?

Di cosa è fatto il liquido nel ginocchio?

Il fatto che ci sia del liquido nell’articolazione del ginocchio non è di per sé un problema. Ad esempio, nel ginocchio ci sono borsa, cartilagine e vasi sanguigni. Ma diventa un vero problema quando viene rilasciata una grande quantità di sangue o altro fluido. In effetti, accumulo di liquidi nel ginocchio è un nome migliore per questo problema. Questo accumulo di liquidi provoca il gonfiore del ginocchio e l’articolazione può risultare calda. Questo è doloroso e può causare altri problemi, come difficoltà a camminare o a salire le scale. Se il fluido preme su un nervo, può provocare molto disagio.

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Quale potrebbe essere la causa dell’accumulo di liquidi?

Questo accumulo di umidità può avere approssimativamente due cause principali. Innanzitutto, potrebbe riguardare una lesione improvvisa, che i medici chiamano trauma. Pensate ad esempio ad una lesione del legamento crociato o del menisco, che è un incubo per gli atleti, poiché viene rilasciato molto sangue. 1 infortunio sportivo su 4 riguarda infortuni al ginocchio, che spesso si verificano di momento in momento. Ad esempio, mentre corri, può succedere che ti fermi improvvisamente, cadi, cambi direzione o inciampi.

Inoltre, l’umidità può penetrare nel ginocchio a causa del sovraccarico e/o dell’usura graduale nel corso degli anni. Varie condizioni possono anche causare ritenzione di liquidi. Ciò vale, ad esempio, per l’artrosi, in cui la quantità di cartilagine del ginocchio diminuisce. Le malattie reumatiche, come l’artrite reumatoide e la gotta, possono causare infiammazioni, che causano l’accumulo di liquidi nel ginocchio. La cosa fastidiosa di queste condizioni è che spesso si manifestano durante la notte, causando un irrigidimento dei muscoli al mattino. Inoltre, cisti e tumori possono essere associati al gonfiore del ginocchio.

Cosa dovresti fare se hai del liquido nel ginocchio?

Se ti riposi abbastanza e proteggi il ginocchio il più possibile, può fare una grande differenza. In altre parole: sdraiatevi con la gamba sollevata il più possibile e rinfrescate regolarmente il ginocchio, ad esempio con un impacco di ghiaccio. Tuttavia, questo ridurrà prima il gonfiore. Ciò è necessario, ad esempio, se hai un infortunio sportivo e hai bisogno di una risonanza magnetica. Il gonfiore deve scomparire prima di poter vedere qualcosa sulla scansione.

In molti casi, il liquido scomparirà dal ginocchio dopo pochi giorni. Ma se soffri di osteoporosi, gotta o un’altra condizione, potrebbero essere necessarie misure aggiuntive. Decidete insieme al vostro medico o al vostro medico di base se assumere antidolorifici o antinfiammatori. O che hai bisogno di un’iniezione di corticosteroidi o di indossare un tutore.

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Come puoi prevenire l’accumulo di liquidi nel ginocchio?

Naturalmente può anche essere questione di sfortuna se si deve affrontare una malattia fisica. Ma ci sono anche modi per evitare di sviluppare un ginocchio gonfio. Come per la maggior parte delle condizioni, uno stile di vita sano può aiutare. Riesci a fare attività fisica regolarmente, mangiare sano e mantenere il peso? Quindi svilupperai muscoli più forti e eserciterai meno pressione sull’articolazione del ginocchio. Inoltre, puoi praticare sport ed esercizi meno stressanti per le tue articolazioni. Considera, ad esempio, il ciclismo, il nuoto o lo yoga invece della corsa.

(Fonte: Archivio, Time for MAX, SafetyNL, Margriet, Thuisarts, Moetiknaardedokter.nl, Kliniek ViaSana, Esketoesto.com. Foto: Shutterstock)