Sebbene le alghe marine contengano effettivamente molte sostanze nutritive e vitamine, non ci sono prove scientifiche che portino effettivamente benefici alla nostra salute. Se vuoi comunque provarlo, è importante rispettare la quantità consigliata. Dopotutto, il muschio marino contiene molto ferro, iodio e magnesio. Un eccesso di queste sostanze può causare seri problemi medici. Per i gel alle alghe marine di solito vale il limite di un cucchiaio giornaliero, per gli integratori e le polveri è meglio leggere il foglietto illustrativo. Attenzione: se hai problemi alla tiroide, assicurati di contattare prima il medico per evitare ulteriori complicazioni.