Scritto dalla redazione culturale.

L'ultimo libro di Lotte Becker, Perdere peso senza cazzate, ha debuttato questa settimana al numero 1 nella lista dei 60 bestseller. Lo ha annunciato oggi il Dutch Book Collective (CPNB). La community di Lot Beukers (oltre 100.000 follower su Instagram) non vedeva l'ora di ricevere questo libro e lo ha preordinato in massa. Ora è il turno del resto dei Paesi Bassi.

Lot Buyers dice le cose come stanno: sfortunatamente non esiste una pozione magica o una dieta miracolosa per perdere peso. Ogni dieta funziona (per un po’), ma non è sostenibile a lungo termine, quindi non si raggiunge mai una perdita di peso sostenibile.

Quindi cosa funziona? Bilancio energetico negativo (mangiare meno calorie di quelle che si consumano), un obiettivo chiaro e monitorare la dieta. Questo significa non mangiare mai più del buon cibo? Certo che no, perché la vita è una festa e tale deve rimanere. Questo vale sicuramente anche per chi vuole perdere peso in modo permanente e sostenibile, spiega Lot. In Perdita di peso senza cazzate, spiega tutto sulla nutrizione, sul funzionamento del metabolismo e sul ruolo che il cambiamento comportamentale gioca nella perdita di peso sostenibile. E lo fa senza travestimenti. Sfata i miti, mette fine alle scuse e alle scuse e spiega esattamente cosa è necessario per prendere il controllo e ottenere risultati.

Include oltre 40 ricette per iniziare.

“Perdere 10 chili non deve essere il tuo obiettivo. Il tuo obiettivo dovrebbe essere quello di creare abitudini e una mentalità che si allineino con la versione più leggera di te stesso di 10 chili. Come esperta per esperienza, Lotte Bueckers (Arnhem) ha perso oltre 30 chili e ha mantenuto il peso sotto controllo. È una nutrizionista e lavora esclusivamente su guide che ora gestisce la piattaforma di successo lotbeukers.nl, con una comunità a pagamento (Beukers Family), corsi di perfezionamento, podcast e Beukers Academy.

Ho già formato con successo migliaia di persone a perdere peso in modo sostenibile. Lot non usa mezzi termini e te lo dice direttamente, ma con un cuore per la gente.
Primo feedback dei lettori

(*****) 'Consigliato! Una donna con una visione chiara: non per una soluzione rapida, non per un piano nutrizionale e non per le persone con le dita dei piedi lunghe. Molti dicono le cose come stanno. Ne più ne meno.' -Jantine

(*****) “Questo libro è il tuo nuovo inizio” – Arik

(*******) 'Libro molto bello con molte informazioni interessanti su come perdere peso. Non esiste una dieta rigida, ma imparerai come perdere peso con il cibo normale e come adattare il tuo stile di vita, non solo per te stesso ma anche per il resto della famiglia. Si adatta alla vita normale. – Kariya

(*******) “Non vedo l'ora di preparare tutte le ricette.” -Connessione dolce16

Insomma: l’entusiasmo non manca

Libro: Dimagrire senza stronzate

Autore: Lotto Bueckers

Editore: Cosmo