Se il tuo partner soffre di depressione, anche questo è molto doloroso per te. Perché vuoi essere vicino e aiutare, ma neanche la malattia del tuo partner dovrebbe fermare la tua vita. cosa dovrebbe essere fatto? Ecco 8 consigli per gestire un partner depresso:
- Lavorate insieme come una squadra per affrontare la depressione, invece di incolparvi a vicenda. La malattia è il nemico, non il tuo partner.
- Cerca di non impantanarti nello stigma o nella rabbia. La depressione può far emergere sentimenti di rabbia e frustrazione, ma è importante mostrare comprensione.
- Aiuta il tuo partner a ottenere la diagnosi e il trattamento giusti. Incoraggiateli a chiedere aiuto senza giudizio.
- Accetta il tuo partner quando parla dei suoi sentimenti senza giudizio. Aspetta fino alla fine di un episodio depressivo per prendere decisioni importanti sulla tua relazione.
- Offriti di accompagnarti a una visita dal medico, poiché il tuo partner può spesso fornire preziosi spunti.
- Fornire ai bambini e agli adolescenti informazioni adeguate all'età sulla depressione in modo che non si sentano spaventati o ansiosi.
- Sii paziente durante il processo di trattamento, poiché potrebbe volerci del tempo prima di trovare il trattamento giusto.
- Tieni presente che la depressione è spesso una malattia episodica, con periodi positivi e negativi. Cerca anche tu stesso un supporto emotivo se ti senti sopraffatto.