Wallwick – Lo yoga è noto per avere un effetto positivo sul corpo e sulla mente. Lo yoga può contribuire a migliorare la qualità della vita. Se ti viene il cancro, lo yoga non può curarti. Ma lo yoga può aiutarti nell’elaborazione, ti aiuta a bilanciare il corpo e la mente.

In tonnellata | Al Centro per convivere con e oltre il cancro, offriamo due classi diverse: yoga sulla sedia e yoga sul tappetino. Queste lezioni non riguardano il movimento o la postura perfetti. Si tratta di dedizione, prendersi cura della propria salute ed essere consapevoli di ciò che si sta facendo. È importante che ti piaccia l’allenamento e che ti senta meglio con te stesso dopo la lezione.

Lo yoga è disponibile presso TOON circa 3 volte al mese il venerdì mattina. Le prossime date sono il 4, 18 e 25 ottobre.

10:00 – 10:50 Yoga sulla sedia
I “movimenti del corpo” hanno lo scopo di stimolare la circolazione sanguigna e favorire il flusso degli organi. Il grado di sforzo è limitato, tutti i movimenti vengono eseguiti con attenzione e concentrazione. I muscoli sono leggermente caricati.

11:00 – 11:50 Yoga sul tappetino
Queste posizioni vengono praticate con un flusso lento ma costante. Molta attenzione è prestata al metodo di movimento ritmico meccanico. Il livello di impegno richiede un certo impegno, prestando sempre attenzione a ciò che è possibile e ad eventuali limitazioni fisiche.

Sei stato colpito dal cancro, come paziente, persona cara o sopravvissuto? Allora sei il benvenuto a partecipare a queste lezioni. Non ci sono costi coinvolti.