Spiega che il tipo di stanchezza è diversa da quella che si verifica dopo una lunga sessione sportiva o un’uscita notturna. “Non è una forma logica di stanchezza. A volte entravo in un grande magazzino e pensavo: ‘Prima mi sdraio nel mio carrello sotto una coperta e entro un’ora pago’.
Si muove
Alla fine, Evelyn impara in parte come combattere la stanchezza, ma deve capirlo da sola. App come Untire Now, in cui i malati di cancro possono rivolgersi a un programma digitale che include esercizi di respirazione e rilassamento, non esistevano ancora. “Ma come vorrei averlo fatto. Ti senti un perdente perché prima potevi fare tutto ‘normalmente’ e ora alcune cose non sono più possibili, quindi un aiuto tangibile avrebbe fatto una grande differenza. Ed è bello averlo adesso.” “
Il movimento è fondamentale, ora lo sa. “Il mio oncologo una volta ha fatto una bella metafora”, dice. “Se rimani sul divano, succede la stessa cosa che a casa tua: si accumula la polvere. Se fai una passeggiata veloce, in realtà stai facendo un po’ di pulizia Sul tavolo o sul piano di lavoro c’è un panno , ad esempio, se vai a fare un giro in bicicletta e la tua frequenza cardiaca aumenta, devi anche fare i turni con attenzione, quindi aiuta sempre, non importa quanto sei stanco.
Podcast
Evelyn può sfruttare questa conoscenza, perché nel febbraio 2024 è diventato tristemente chiaro che le era stato diagnosticato un cancro al seno per la terza volta. Questa volta la malattia si è diffusa e non può essere curata, quindi Evelyn sa che questa volta non sarà curata. “Quella consapevolezza c’è Livello successivo“All’improvviso la morte è sul tavolo”, dice. Prima ho dovuto imparare ad accettare questa situazione, poi ho cominciato a vedere cosa era ancora possibile. Ciò si traduce, tra le altre cose, in un tour in bicicletta molto grande. A settembre e ottobre, Evelyn ha pedalato per più di mille chilometri attraverso i Paesi Bassi, con nient’altro che una carovana di biciclette piena di cose.
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Durante quel viaggio, ha parlato con operatori sanitari e (ex) pazienti dell’affaticamento correlato al cancro nel suo podcast Cosa stai dicendo? Ad esempio, parla con Maria (“non mi piace la parola compagna di sventura”) dell’impatto del cancro sul suo partner e sulla loro relazione, ma parla anche con un’infermiera specializzata e con qualcuno della Breast Cancer Society. Evelyn: “È importante che più persone possano condividere la loro storia, in modo che altri possano trarne beneficio, anche se hai finito di andare in bicicletta molto tempo fa. Queste sono state conversazioni interessanti che hanno anche dimostrato che il cancro può ottenere risultati positivi Ad esempio, mostra quanto siamo flessibili come esseri umani.
“Lo scopo del giro in bicicletta e del podcast è dare speranza: dimostrare che si può fare più di quanto si pensi. Anche con il cancro tutto passerà, anche quelle brutte sensazioni o quella stanchezza – questo è il messaggio è stata una grande avventura per me uscire con un sacco a pelo”. “Molto liberatorio.”
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Non aver paura
Il giorno dopo la sua terza diagnosi, Evelyn informa immediatamente il medico. Vuole sapere il più possibile sulla morte: come funziona? Quali sono le fasi e quali sono le opzioni? “Ora è tutto in un documento sul suo computer. Sai quanto è rilassante? Non dobbiamo più preoccuparci di questo.”
Evelyn sta attualmente ricevendo una terapia ormonale per rallentare la crescita del cancro. “Sto anche studiando molto la medicina orientale. Seguo una dieta vegetariana, medito per due ore al giorno e passo molto tempo fuori. A novembre farà un’altra ecografia per monitorare come stanno andando le cose. ” Non so quanto tempo mi resta, ma non ho paura di morire. Forse perché ho potuto vivere una vita così privilegiata? “Provo soprattutto molta gratitudine per questo.”
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