Home Scienza Allenamento del corpo e della mente con fitness cognitivo

Allenamento del corpo e della mente con fitness cognitivo

0
Allenamento del corpo e della mente con fitness cognitivo

Breezand – La ricerca ha dimostrato che l’esercizio ha un effetto benefico sul cervello. Fa bene al corpo e alla mente. L’esercizio assicura la produzione di nuove cellule cerebrali e stimola il numero di connessioni tra di loro. Ecco perché Team Sportservice propone il Corso di Fitness Cognitivo. Questo corso gratuito comprende quindici lezioni e inizia giovedì 8 settembre nell’aula del quartiere De Carrousel in Presidente.

corpo e anima

Questo corso di comprovata efficacia è rivolto a chiunque voglia stimolare il proprio corpo e la propria mente a mantenersi in forma e rinfrescati. Per un corpo e una mente sani. “Insegniamo alle lezioni in base a tre elementi. Lavoriamo sodo, sfidiamo e ci rilassiamo”, afferma Jolanda Idis, allenatrice sportiva di quartiere presso Servizio di squadra sportiva. “Ci sforziamo con esercizi di rafforzamento muscolare che aumentano la frequenza cardiaca e la respirazione. Questo è molto buono per la pressione sanguigna, il peso e l’umore, tra le altre cose”.

Impegnativo e rilassante

Per allenare la memoria e la concentrazione, gli allenatori sportivi qualificati del Team Sportservice propongono esercizi stimolanti. Questo stimola e stimola il cervello. “Puoi pensare a un gioco in cui alzi tre dita con una mano e contemporaneamente solo una con l’altra”, cita Jolanda Ides come esempio.

Gioco ricreativo ed esercizio per gli anziani
Giochi ricreativi ed esercizi per anziani – Foto: Team Sportservice

E ovviamente ci dovrebbe essere relax. Questo ha un effetto di riduzione dello stress e previene la rottura delle cellule cerebrali. Questo viene fatto attraverso tecniche di respirazione ed esercizi di consapevolezza. Questo conclude l’esercizio di ogni lezione.

Posta gratuita

Lo scopo del corso è la prevenzione. “Un approccio per combattere la demenza. Il fitness cognitivo si concentra sul mantenimento e sul miglioramento della forma fisica e mentale”, spiega Jolanda Ides.

L’allenamento dura quindici settimane, è gratuito grazie al supporto della Convenzione Sportiva e si svolge ogni giovedì dalle 13.30 alle 14.30 nella sala De Carrousel al Pastoor Verhoeffpark 10a. Dopo la lezione, anche una tazza di caffè o tè in omaggio garantisce un piacevole finale. La durata del corso va dall’8 settembre al 22 dicembre.

Segui più corsi

Per ulteriori informazioni e registrazioni, contattare Jolanda Ides tramite jides@teamsportservice.nl o 0224-214774. Possono contattarci anche coloro che non possono partecipare a Breezand, ma sono interessati a un corso di Fitness Cognitivo nel loro ambiente. Poi vedremo se c’è un altro sito. Sarà da gennaio”.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

indian xex video goporns.info 9xbudy fapility porndoze.mobi bangla blue video san se fang hentaitgp.org brwaling go www.sexy girls.com freshxxxtube.info indian seksi video x video pune thempeg.mobi kannadasix
gud mara vedio pornsharing.mobi sex freeporn tamil vedio sex redwap3.com xxxsexindian xnxx teachers liebelib.net indian hot porn افلام سكس ام وبنتها samyporn.com سكس مجانى مصرى www.porneq porn-tube-box.com nipples bite
mallu xx video pornview.org bf com picture masalaclips.org anybunny.mobi www.telgu sex.com اللعب فى الطيز sexuscam.net سكس اكس موفيز sexy vedyo gansta-xxx-porn.net mia khalifasex ang probinsyano december 22 2021 full episode onlineteleserye.net young benjie paras