Può sembrare noioso, ma lavorare dalle 9 alle 5 è meglio per la tua salute. Secondo recenti ricerche, orari di lavoro irregolari portano a tutti i tipi di problemi di salute nel corso della vita.

È noto da tempo che lavorare al di fuori del normale orario di lavoro, soprattutto nei turni notturni, fa male alla salute. Secondo una raccomandazione del Consiglio sanitario del 2017, il lavoro notturno a lungo termine aumenta il rischio di problemi di sonno, diabete e malattie cardiovascolari.

Lavorare in modo irregolare per lunghi periodi di tempo
In Questo nuovo studio L'impatto del lavoro irregolare è stato esaminato su un periodo molto più lungo sui lavoratori di età compresa tra i 22 ei 50 anni. C’erano dati provenienti da oltre 7.000 americani, oltre il 60% dei quali aveva (per lo più) orari di lavoro normali. Poco meno del 30% lavorava inizialmente durante l'orario lavorativo, poi passava ai turni serali o notturni o ad orari variabili. I risultati erano chiari: i lavoratori informali dormivano meno e peggio e avevano maggiori probabilità di sviluppare depressione quando si avvicinavano ai 50 anni. La stanchezza e i disturbi psicologici aumentano le probabilità che le persone vivano una vita malsana. Inoltre, è andato aumentando nel corso degli anni.

Distribuito in modo diseguale
Le conseguenze maggiori si sono avute per coloro che ancora godevano del normale orario di lavoro quando avevano vent’anni e hanno cambiato modalità solo dieci anni dopo. Faceva male alla salute quanto non avere il diploma di scuola superiore. I servizi informali sono distribuiti in modo diseguale nella società. Ad esempio, i neri americani avevano maggiori probabilità di avere un lavoro irregolare e quindi di avere una salute peggiore. Il lavoro irregolare contribuisce quindi alle disuguaglianze sanitarie.

turni di notte
Ne abbiamo parlato con Wen Jue Han di Università di New York. “Un lavoro in cui gli orari cambiano costantemente tra giorno, sera e notte e gli orari sono irregolari può avere un impatto significativo sulla routine quotidiana. Influisce sul modo in cui qualcuno dorme, mangia e socializza”, spiega. Scientias.nl. “Ma questi orari di lavoro variabili includono turni notturni. Quindi è possibile che ciò abbia delle conseguenze sulla salute. Se le persone devono essere svegli quando il corpo ha davvero bisogno di riposare, ciò interrompe l'orologio circadiano e quindi il sonno, compresa la qualità del sonno.”

Ho imparato da giovane
Il ricercatore discute anche i risultati della sua ricerca. “Questo studio esamina l’orario di lavoro delle persone di età compresa tra 22 e 49 anni e la qualità della salute e del sonno all’età di 50 anni. Da ciò possiamo concludere che una variazione dell’orario di lavoro ogni 25 anni è dannosa per la salute e il sonno. L'altro mio studio mostra che è importante in ogni periodo della vita E per quanto tempo le persone lavorano in modo irregolare. La salute fisica sembra essere influenzata principalmente dall'orario di lavoro all'età di 40-49 anni, mentre i disturbi psicologici sono principalmente il risultato del lavoro irregolare a età compresa tra 22 e 29 anni.

Ironia
Wen Jue Han è rimasto sorpreso dai risultati. “Questo studio è iniziato con il presupposto che le persone con status sociali più poveri avevano maggiori probabilità di lavorare con orari irregolari, il che potrebbe avere un impatto sulla loro salute e sul sonno. Ma i risultati sembrano confermare il paradosso della salute mentale tra neri e bianchi. Ad esempio, le donne bianche hanno riferito che gli uomini neri dormivano di più e gli uomini neri di meno, ma per la qualità del sonno era vero il contrario: dato lo stress che i gruppi razziali sperimentano nella vita quotidiana, come la discriminazione e la scarsa condizione lavorativa, ci si aspetterebbe che avessero una salute peggiore rispetto ai bianchi, ma i nostri risultati mostrano qualcosa di completamente diverso: gli uomini neri hanno la migliore qualità di sonno di sempre e sono mentalmente e fisicamente sani come il resto di noi.

Persone a rischio
Eppure si precisa: “Nonostante questi risultati, dovrei dire che gli uomini e le donne neri con meno di un diploma di scuola superiore e che avevano orari di lavoro variabili per una parte significativa della loro vita lavorativa avevano maggiori probabilità di essere in cattiva salute tra tutti intervistati”. Al contrario, gli uomini bianchi con una laurea avevano maggiori probabilità di essere in buona salute se avevano orari di lavoro stabili.

Alla fine il ricercatore appare un po’ triste e deluso. “Il lavoro, che dovrebbe fornirci i mezzi per vivere una vita piacevole, è diventato un rischio per la salute per alcuni a causa dei diversi orari di lavoro in questa società sempre più disuguale. Le persone in situazioni sociali vulnerabili, come le donne, i neri e le persone meno istruite, devono sopportare in modo sproporzionato queste conseguenze sulla salute.