In letteratura sono comparsi diversi interventi sullo stile di vita che hanno un effetto positivo sui fattori di rischio per le malattie cardiovascolari nelle donne in perimenopausa. Questi erano programmi di esercizio, interventi nutrizionali o una combinazione di questi. Questi efficaci interventi sullo stile di vita consistono in ampi programmi di gruppo e sono supervisionati da professionisti.

I programmi di stile di vita intensi sono inutili

Quasi tutte le donne che hanno partecipato a questo studio trovano che i programmi di esercizi che includono tre o più sessioni a settimana siano molto intensi. Fa appello a loro affinché si esercitino settimanalmente in un gruppo di “persone che la pensano allo stesso modo” sotto la supervisione di qualcuno con conoscenza del processo di transizione. Sia le donne che i nutrizionisti credono che sia difficile mantenere diete rigide nella vita di tutti i giorni. Con buone informazioni e consigli di un esperto nutrizionista, le donne preferiscono adattare la propria dieta da sole, piuttosto che in sessioni di gruppo.

bisogno di sapere

Le donne non hanno informazioni affidabili sulla menopausa e sui sintomi associati. Non ricevono queste informazioni dal loro medico di famiglia e non sempre sentono di essere presi sul serio. I medici di medicina generale che hanno partecipato a questo studio riconoscono di non avere una conoscenza specifica della menopausa e trovano le loro linee guida superate. Dietisti, fisioterapisti e allenatori di fitness non hanno linee guida specifiche per guidare le donne durante la menopausa nell’adattare il loro stile di vita.

Interventi che riducono anche i sintomi della menopausa

La sfida è sviluppare interventi efficaci, meno intensivi e adattati alle esigenze specifiche e ai problemi di salute delle donne in perimenopausa. Gli interventi sarebbero più motivanti per le donne se non solo riducessero il rischio di malattie cardiovascolari, ma avessero anche un effetto positivo sui sintomi tipici della menopausa come disturbi da stress, disturbi del sonno e vampate di calore.

A cura di: National Care Guide
fonte: livello https://www.nivel.nl/nl/nieuws/need-aan-leefstijlinterventies-voor-hart-en-vaatsystemen-die-ook-overgangsdoelenconsultato il 03-11-2022