Invecchiando, vogliamo fare tutto il possibile per migliorare pelle Rendilo il più piccolo possibile. Di solito acquistiamo le creme, gli oli e i sieri più costosi per loro, ma la grande domanda è se funzionano davvero. Ovviamente capiamo che alcuni non vogliono spendere così tanti soldi in costose cure per la pelle, o semplicemente non hanno il budget per farlo. Ma se avessimo per te i preziosi consigli antietà, senza dover spendere una fortuna?
1. Crema solare ogni giorno
Innanzitutto, è molto importante applicare la protezione solare sul viso ogni giorno. Capiamo che sembra un po’ superfluo mentre ci dirigiamo verso i mesi invernali, ma aiuta davvero la tua pelle. L’esposizione al sole, sia in estate che in inverno, è la principale causa di invecchiamento precoce della pelle. Pertanto, usa ogni giorno una crema nutriente con un SPF di almeno 15. Naturalmente, in estate dovrebbe essere scelto un SPF leggermente più alto.
2. Occhiali da sole con protezione UV
Anche gli occhiali da sole sono sempre più indossati nei mesi invernali, e ovviamente il piccolo cantante ha sempre con sé l’accessorio. E mentre ne hai sicuramente uno preferito, ciò non significa che (la pelle circostante) protegga i tuoi occhi dai raggi del sole. Devi prestare molta attenzione al fatto che i tuoi occhiali da sole ti proteggano davvero UV. Una buona protezione dai raggi UV aiuta a proteggere la pelle delicata intorno agli occhi (ciao zampe di gallina!). Inoltre, buoni occhiali da sole offrono maggiori vantaggi, come la prevenzione della cataratta. Vinci…quindi vinci!
3. Viaggi aerei
Sappiamo tutti che la tua pelle viene picchiata durante un volo. L’aria nell’aereo è molto secca, quindi la tua pelle si asciuga più velocemente. Pertanto, è importante applicare una crema idratante sul viso mezz’ora prima di salire sull’aereo. Un altro consiglio bonus: cerca di evitare snack molto salati mentre sei in movimento e bevi molta acqua.
4. Guarda la tua assunzione di zucchero
Quando lo zucchero si scompone ed entra nel flusso sanguigno, si verifica un processo chiamato glicazione, che rende anelastici il collagene e l’elastina. Molto dannoso per la tua pelle, ovviamente, ma non pensare subito che non puoi più mangiare zucchero. Controlla attentamente l’assunzione di zucchero e goditela con moderazione.
5. Peso stabile
Se il tuo peso oscilla continuamente, può influire negativamente sull’elasticità della tua pelle. Quindi non iniziare La dieta yo-yo! Comprendiamo che questo ti darà risultati sorprendenti a breve termine, ma è molto dannoso per te a lungo termine. Quindi assicurati di mantenere il tuo peso stabile. Se non sei in grado di farlo da solo, parlane con un medico, ad esempio, che può consigliarti.
6. Privazione del sonno
Si dice spesso che devi dormire a sufficienza. La privazione del sonno ha conseguenze per la tua pelle e non è qualcosa che vuoi. La tua pelle dovrebbe effettivamente aver bisogno di sette-nove ore di riposo ogni notte per riparare l’usura quotidiana. Quindi assicurati di dormire a sufficienza. Non è facile, lo sappiamo. Ma almeno cerca di assicurarti orari regolari per andare a letto, una buona temperatura in camera da letto e una routine serale rilassante.
7. Fumare
È risaputo che il fumo può avere un effetto negativo sull’invecchiamento della casa. Anche i non fumatori che sono costantemente esposti al fumo possono sperimentarne gli effetti negativi sulla pelle. Il fumo rompe il collagene e provoca la pelle pallida. Inoltre, rallenta anche il processo di guarigione della pelle. Per una lista di buona volontà?
Fonte: RealSimple | Immagine: iStock
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