Uno studio recente mostra che salutare uno sconosciuto può aiutarti a sentirti più felice. Sebbene ricerche precedenti abbiano dimostrato che le conversazioni con estranei possono avere lo stesso effetto, ora sembra che non sia necessario arrivare a tanto: un semplice Fethiye basterà.

Recentemente, l’Organizzazione Mondiale della Sanità ha sottolineato che la solitudine può essere considerata un grave rischio per la salute in tutto il mondo. E non tutti gli altri: lo paragonano all'effetto dannoso di fumare 15 sigarette al giorno. Soprattutto nelle moderne società occidentali, molte persone sembrano sentirsi sole. Mentre la soluzione è secondo Nuovo studio In alcuni casi può essere molto semplice.

Rischi per la salute
Nel nostro tempo, spesso ci concentriamo su noi stessi. Non parliamo spesso con gli sconosciuti, ma soprattutto con i conoscenti. Tuttavia, questa distanza rende le persone meno felici rispetto al passato, quando era più probabile che si parlasse con gli sconosciuti. “La mancanza di legami sociali con gli altri rappresenta un grave rischio per la salute”, afferma la ricercatrice Esra Ashjigil in una conversazione con. Scientias.nl. “Ricerche precedenti hanno già dimostrato che la solitudine non solo è dannosa per la felicità, ma può anche essere molto dannosa per la salute fisica. Quindi è importante studiare la relazione tra interazioni sociali minime e minore soddisfazione di vita.

Stare
Per condurre questo studio, i ricercatori hanno inviato questionari a persone sia in Turchia che nel Regno Unito. Hanno chiesto informazioni sui recenti brevi incontri o addirittura sulle conversazioni con estranei. Inoltre, hanno chiesto a ciascun partecipante di valutare il proprio livello personale di soddisfazione di vita o di felicità generale. Nella prima fase, i ricercatori hanno ricevuto 3.266 risposte e nella seconda fase 60.141.

Stranieri
Il gruppo di ricerca ha notato uno schema sorprendente: le persone che riferivano di avere interazioni o brevi conversazioni con estranei erano generalmente più felici di quelle che evitavano conversazioni con estranei. “La conclusione principale è che salutare gli estranei può essere un modo semplice per sentirsi felici”, afferma Ashjigel.

Saluti e grazie
Questi risultati non sono molto sorprendenti. “Studi precedenti hanno anche dimostrato che parlare con estranei può aumentare la sensazione di felicità”, ha detto Ashjigel. “Ora abbiamo replicato questi risultati e hanno confermato che parlare con estranei fa effettivamente bene al nostro benessere. In questo studio siamo andati oltre e abbiamo esaminato l'impatto del semplice dire “ciao” e del ringraziare le persone che non conosciamo. Lo sappiamo bene. Abbiamo scoperto che anche questi piccoli gesti possono renderci più felici.” Ciò significa che gli effetti benefici del contatto con gli sconosciuti provengono non solo dalle conversazioni, ma anche dai semplici saluti e ringraziamenti.

Il problema dell’uovo e della gallina
Tuttavia, rimane la domanda se un maggiore contatto con gli estranei porti a una maggiore felicità nella vita, o se una maggiore felicità nella vita ti assicuri di cercare più contatti con gli altri. “Potrebbero essere entrambe le cose”, ipotizza Ashjigil. “Le persone che sono già soddisfatte della propria vita possono parlare con gli estranei più spesso, e coloro che interagiscono maggiormente con gli estranei possono effettivamente diventare più soddisfatti della propria vita. Abbiamo preso in considerazione questo problema dell'uovo di gallina nella nostra ricerca impostando i nostri modelli statistici in modo tale da poter evitare questo problema. Abbiamo trovato prove che parlare con estranei porta ad una maggiore soddisfazione della vita.

Perché?
Un’altra domanda urgente è perché semplicemente salutare gli estranei porta a una maggiore felicità nella vita. “È possibile che un senso di connessione più forte possa spiegare la relazione scoperta tra le interazioni con gli estranei e l'aumento della soddisfazione della vita”, suggerisce Ashjegel. “Sperimentare la connessione è qualcosa che è visto come un bisogno umano fondamentale. Ciò significa che ti senti accettato e apprezzato dagli altri. Interagire con gli estranei può contribuire a questo sentimento di connessione, che può quindi portare ad una maggiore soddisfazione della vita. “

Per dirti ciao
Lo studio dimostra che non è difficile sentirsi meno soli e più felici. A questo scopo non è realmente necessario avere conversazioni approfondite con uno sconosciuto, come suggerito da studi precedenti. Questo non è facile per tutti. “Le persone spesso temono che la persona con cui stanno parlando non piacerà o che la conversazione sarà imbarazzante”, dice Ashjigil. “Inoltre, a volte non sanno cosa dire. Ma ora abbiamo scoperto che semplicemente dire 'ciao' o 'grazie' può aumentare la nostra soddisfazione nella vita. Questo è importante perché chiunque può farlo facilmente.”

Sebbene le nostre relazioni intime siano particolarmente importanti per la felicità nella vita, vale comunque la pena fare un passo oltre le sole persone che conosci. La prossima volta che ti senti un po' triste, può essere davvero utile entrare in contatto con gli estranei. E poiché l'interazione avviene sempre tra almeno due persone, sei sicuro di rendere più felice qualcun altro allo stesso tempo.