Anche se ti stai rilassando su una sedia a sdraio a bordo piscina o in spiaggia, potresti aver notato che ti senti più assonnato dopo esserti sdraiato al sole. Perché sta succedendo questo? Gli esperti spiegano.

Dice in breve: “Il sole provoca vari cambiamenti che fanno lavorare di più il corpo, il che porta alla stanchezza”. Se sei fuori al sole, e ce ne sarà molto la prossima settimana, puoi riconoscere questi segnali.

Stanco dopo il tempo trascorso al sole

Il dottor Patrick Mularone afferma che il tuo corpo lavora costantemente per abbassare la temperatura a un livello normale HuffPost. “Il tuo corpo fa tre cose per rinfrescarsi: respirare più velocemente, aumentare la frequenza cardiaca e sudare di più.” Tutto ciò richiede energia extra dal tuo corpo, che potrebbe farti sentire stanco.

“In casi estremi, quando i nostri corpi non riescono a raffreddarsi in modo efficace, le persone possono sviluppare malattie legate al caldo”, afferma il dottor Xingyi Mao, medico di medicina interna presso il Wexner Medical Center dell’Ohio State University.

Lavora di più per svolgere lavori regolari

Inoltre, troppi raggi UV del sole sono molto dannosi per la pelle. “Il corpo deve combattere e riparare il danno cellulare, che può portare all’affaticamento”, afferma Mao.

Anche la disidratazione può essere causa di affaticamento. “Sotto il sole perdiamo acqua più velocemente a causa del calore e dell’evaporazione, quindi siamo più suscettibili alla disidratazione”, ha detto Mao. HuffPost. “Quando siamo disidratati, i nostri corpi lavorano di più per svolgere le loro normali funzioni, il che può farci sentire stanchi.”

Consigli per il sole

Mularone aggiunge che bere alcolici e caffeina può “sconvolgere ulteriormente l’equilibrio idrico” e portare a una maggiore disidratazione. Andrai al sole? Il consiglio è quello di proteggere la pelle, cercare l’ombra e mantenersi idratati.

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