Si sta rilassando assonnato al tavolo dopo una lunga cena. Chi soffre occasionalmente di coma alimentare sa come combattere il sonno dopo l’ultimo boccone. Ma come avviene concretamente ciò?

La cena di Natale può essere molto divertente. Cibo delizioso, con tutti i tuoi cari a tavola. Ma può anche essere una seccatura restare per ore in compagnia di una compagnia spiacevole. Abbiamo già elencato cosa fare in caso di commenti fastidiosi da parte dei membri della famiglia.

Türkiye il colpevole?

Ma cosa succederebbe se fosse molto divertente, ma all’improvviso il sonno ti prendesse? Un malinteso diffuso è che la sostanza contenuta nel tacchino faccia annuire gli ospiti a cena, afferma Stephen Malin, assistente professore alla Rutgers University nel New Jersey. CNN. La Turchia contiene triptofano, da cui viene prodotta la serotonina.

Ma per produrre la quantità di serotonina che pone fine a un coma alimentare, dovresti mangiare molto tacchino, rendendo meno probabile che arrivi da lì, dice Malin.

Carboidrati e coma alimentare

La sonnolenza probabilmente deriva dal saziarsi di tutti i tipi di cibi ricchi di carboidrati, afferma Raj Dasgupta, assistente professore presso l’Università della California del Sud. “Ciò contribuisce anche alla sonnolenza dopo cena.”

Un coma alimentare può anche essere causato da un cambiamento nel flusso sanguigno dalla testa al tratto digestivo. “Una grande cena di Natale aumenta il flusso di sangue allo stomaco per digerire il pasto. Ciò si traduce in una diminuzione del flusso di sangue al cervello, rendendoti più stanco.

La specialista del sonno Christine Knutsen ha una spiegazione più semplice. “Se ti senti assonnato dopo aver mangiato una cena abbondante, ci sono buone probabilità che sia dovuto alla mancanza di sonno nei giorni che precedono la cena di Natale e che finalmente riuscirai a rilassarti dopo cena.”

Alcol per lavare via le irritazioni

Anche l’alcol può avere un ruolo nel coma alimentare, afferma il docente universitario Dasgota. “Siamo onesti. Sono le vacanze e lo stress familiare o la stanchezza del viaggio che possono farti bere più del solito. L’alcol rallenta anche la tua mente e rilassa i muscoli. Quindi probabilmente ti sentirai assonnato dopo qualche drink.”

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