Uno si lava i denti prima di colazione, l’altro dopo, ma qual è l’ordine corretto? E se non fai colazione? Il dentista Jean-Paul Souvrio dell’Associazione fiamminga dei dentisti risponde alla domanda una volta per tutte.
“Il dibattito su quando lavarsi i denti al mattino è uno che torna ogni anno”, afferma il dentista Jean-Paul Souvrio. “Sono già state condotte molte ricerche su questo argomento. Ci sono discussioni tra lo spazzolamento prima di colazione e i motivi per cui ti lavi dopo colazione. Ci sono pro e contro per ogni opzione”.
Quali sono gli argomenti?
“Vorrei iniziare lavandomi i denti prima di colazione. I sostenitori qui sottolineano principalmente l’effetto dello strato protettivo di fluoro che metti sui denti. Mentre dormi, i batteri possono crescere nella placca dentale. Spazzolare con il dentifricio rimuoverà la placca e “Questi batteri producono anche meno acido. E meno acidità significa meno danni. Inoltre, ti libererai immediatamente dell’alitosi, che spesso è causata dagli stessi batteri.” Lo svantaggio, ovviamente, è che quel gusto fresco si perde quando inizi la colazione. E ad essere onesti, questo caffè al fluoro non è molto piacevole”.
Le sostanze acide nel cibo o nelle bevande erodono lo smalto dei denti. Lo smalto dei denti viene danneggiato se ti lavi i denti subito dopo aver bevuto il succo di frutta.
Che ne dici di lavarti i denti dopo colazione? I sostenitori in particolare confermeranno che il tuo dentifricio può funzionare più a lungo. Pulisce istantaneamente gli avanzi e mantiene la bocca fresca più a lungo. Ma il pericolo qui è che puoi pulire lo smalto dei denti. Le sostanze acide nel cibo o nelle bevande indeboliscono lo smalto dei denti. Se ti lavi i denti subito dopo aver bevuto un succo di frutta, ad esempio, lo smalto dei denti può danneggiarsi. Quindi è meglio aspettare un’ora prima di lavarsi i denti. Anche se, ovviamente, qualcosa del genere non è sempre evidente durante una mattinata intensa.
Cosa è meglio adesso?
“Le due strategie di spazzolamento hanno un’efficacia molto simile. Nessuna delle due è molto migliore dell’altra. Ecco perché, in collaborazione con la Flemish Dental Association (VVT), torniamo ai consigli di base stabiliti dall’Istituto fiammingo per l’igiene orale: Dovresti lavarti i denti due volte al giorno.Una volta prima di andare a letto e una volta in un momento diverso della giornata.Lavarsi i denti prima di andare a letto è il momento più importante, perché hai meno saliva durante la notte.Il fluoro riparerà anche il danno che hai fatto durante il giorno. E lavarsi i denti quell’altra volta? Non importa quando lo fai. La cosa più importante è lavarsi i denti per due minuti alla volta.
Come ti lavi i denti?
La corretta tecnica di spazzolamento dipende dal tipo di spazzolino che usi.
• È meglio posizionare uno spazzolino manuale a un angolo di 45 gradi dal dente alla linea gengivale. Lavati i denti con piccoli movimenti circolari.
• Hai uno spazzolino elettrico con testina tonda? Quindi segui la forma dei denti e assicurati di ripercorrere l’intera superficie del dente fino al bordo gengivale. Lavarsi i denti. Lo spazzolino fa un movimento circolare per te.
• Hai uno spazzolino elettrico con la testina lunga? Quindi, proprio come con uno spazzolino manuale, tieni lo spazzolino a un angolo di 45 gradi rispetto al dente fino alla linea gengivale e fai movimenti circolari mentre ti lavi.
• Infine, sputa il dentifricio in eccesso, sciacqua accuratamente lo spazzolino con acqua e lascialo asciugare in posizione verticale.
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